Flow Harmony - це простір, де кожен рух веде до глибшого розуміння себе. Приєднуйтесь до нашої спільноти та відкрийте для себе трансформаційну силу йоги.
Ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а шлях до цілісного розвитку особистості, де тіло, розум і дух знаходяться в досконалій рівновазі.
Навчіться приймати і любити себе таким, яким ви є, через практику усвідомленості та самопізнання.
Розкрийте свій внутрішній потенціал через регулярну практику, яка зміцнює як тіло, так і дух.
Відновіть природний потік енергії в організмі, підвищте життєву силу та відчуйте прилив натхнення.
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам і рівню підготовки.
М'яка практика, ідеальна для знайомства з основами йоги. Зосереджуємося на правильному виконанні асан та дихальних техніках.
Динамічна практика, де рухи плавно переходять один в одний у ритмі дихання, створюючи медитацію в русі.
Глибоко розслабляюча практика з використанням підтримуючих пропсів для максимального відновлення.
Йога впливає на всі аспекти життя, приносячи позитивні зміни як на фізичному, так і на емоційному рівні.
Поступове розтягування м'язів та збільшення амплітуди рухів.
Розвиток функціональної сили через ізометричні та динамічні вправи
Глибоке розслаблення нервової системи для відновлювального відпочинку
Активізація природних енергетичних процесів в організмі
Розвиток навичок керування емоціями та внутрішньої рівноваги
Покращення здатності зосереджуватись через медитативні техніки
Вирівнювання хребта та зміцнення м'язів кора для здорової постави
Розвиток впевненості в собі через досягнення в практиці
Дізнайтеся, як йога змінила життя наших учнів і стала джерелом внутрішньої сили.
"Після року занять з Flow Harmony я відчуваю себе абсолютно по-новому. Зникла хронічна втома, покращився сон, а головне - я навчилася знаходити спокій навіть у найскладніших ситуаціях."
— Марина К., 47 років
"Flow Harmony стала для мене справжнім відкриттям. Тут я знайшла не тільки фізичну активність, але й справжню духовну практику, яка допомагає мені відчувати гармонію з собою та світом."
— Олена В., 52 роки
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та практику йоги.
Абсолютно так! Наші програми розроблені для людей різного рівня підготовки. Ми маємо спеціальні класи для початківців, де детально пояснюємо кожну позу та техніку дихання. Інструктори завжди допоможуть з правильним виконанням вправ.
Достатньо зручного одягу, який не обмежує рухи, та пляшки води. Коврики та додаткове обладнання ми надаємо. Рекомендуємо не їсти щонайменше за 2 години до заняття.
Для початківців ідеально підходить 2-3 рази на тиждень. Це дозволяє тілу адаптуватися та відновлюватися між заняттями. З часом можна збільшити частоту занять згідно з вашими потребами та можливостями.
Йога може бути корисною при багатьох станах, але обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком занять. Наші інструктори можуть адаптувати вправи під ваші індивідуальні потреби.
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращої програми для ваших потреб.